ムラゴン ホーム
21日夜練
スイム
バタプルの後のメインスイムで肩が回らなくなる傾向あり。木曜日、金曜日と連チャンやからしゃあないかも？
キックはだいぶ出力の出し方分かってきた。
全体的にドリルいれまくった3000チョイのメニューをこなせてきた。
11月からは3500くらいにしてもいいかも？
22日朝練 ラン
アップダウン ロープスキッピング
5時ジョグ
メトロノーム初導入
180カウント
炎の男 ラオウ のblog トライアスロン編
スイム、バイク、ランの経験なしの男のトライアスロンの挑戦日記
トライアスロンの日々の練習内容を自身の日記がわりに作成しています。