スイム、バイク、ランの経験なしの男のトライアスロンの挑戦日記トライアスロンの日々の練習内容を自身の日記がわりに作成しています。
ローラー
20分
メイン 45秒 x 10
67.0kg 11.0%
68.9kg 11.9%
ラン
195bpm
5km
ロープスキッピング
スイム
3100
バックがだいぶ普通にできて来た。
11月からは50のセットを100にしていこうと思う
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