18日の朝練 2016/10/18 05:01 67.9kg 11.5%アップロープスキッピングランジョグ 2.8kg400 x 5今日は身体がイヤイヤモードになっていたんでサクッと引き上げた。身体が疲労して調子が下降気味になっている。昨晩のスイムも疲労からと推測した。夜は完全オフにする。