炎の男 ラオウ のblog トライアスロン編

スイム、バイク、ランの経験なしの男のトライアスロンの挑戦日記
トライアスロンの日々の練習内容を自身の日記がわりに作成しています。

20日の朝練

67.3kg 11.0%


ラン

5km ジョグ

ロープスキッピング



10月19日

68.4kg 12.0%


昨日夜

今日は予定どおり練習OFF


昨晩早めに就寝したら顔色が良くなってきた

18日の朝練

67.9kg 11.5%


アップ

ロープスキッピング


ラン

ジョグ 2.8kg

400 x 5


今日は身体がイヤイヤモードになっていたんでサクッと引き上げた。

身体が疲労して調子が下降気味になっている。

昨晩のスイムも疲労からと推測した。


夜は完全オフにする。