67.9kg 11.5%

アップ

ロープスキッピング

ラン

ジョグ 2.8kg

400 x 5

今日は身体がイヤイヤモードになっていたんでサクッと引き上げた。

身体が疲労して調子が下降気味になっている。

昨晩のスイムも疲労からと推測した。

夜は完全オフにする。