朝練はなし。

基本加西終わってから自分の身体で検証してみたが、朝練は基本1日置きにしないと、回復しないし身体にも負担なんで

朝練は火曜日 木曜日 土曜日でする事に決めた。

出張ならルーティンは変更だが、基本路線は火曜日 木曜日 土曜日で。

67.0km 12.0%