31日 11月1日 2016/11/01 05:17 31日夜練スイム11月〜3月は泳ぎこみ期に突入。31日は三種類の新メニューのうちの一個をやってみた…。なかなかハード。月曜は週末にバイク、ラン系はをやりこむんで身体が特に浮力を感じない。これは、まあ、しゃあないと割り切って練習している。1日朝。夜にランするからストレッチのみ68.0kg 12.0%練習しないと体重はこんなもんかな？
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