31日夜練

スイム

11月〜3月は泳ぎこみ期に突入。

31日は三種類の新メニューのうちの一個をやってみた…。

なかなかハード。

月曜は週末にバイク、ラン系はをやりこむんで身体が特に浮力を感じない。

これは、まあ、しゃあないと割り切って練習している。

1日朝。

夜にランするからストレッチのみ

68.0kg 12.0%

練習しないと体重はこんなもんかな？