炎の男 ラオウ のblog トライアスロン編

スイム、バイク、ランの経験なしの男のトライアスロンの挑戦日記
トライアスロンの日々の練習内容を自身の日記がわりに作成しています。

7日の朝練

ラン

4km ジョグ

400 x 5 本 インターバル



66.9kg 10.7%