スイム

長居でラン練習したかったが、直感的に今はスイムに向かい合わなければいけないトライアスロン思ったのでスイムを…

up 200

キック 200

50 x 10

ドルフィンのドリル

ドルフィンクロール

バタフライ

きおつけドルフィン

注意点

足が時々曲がる。

上半身と下半身の柔らかさ

キックの時足曲がる

太ももの前でしっかり蹴り

バック

背泳ぎ

2000位練習した。

次は練習する時に

きおつけドルフィン

ドルフィンクロールをドリルに多く取り入れ

バックをもっとやり込む

キックも注意点に意識して取り込む