炎の男 ラオウ のblog トライアスロン編

スイム、バイク、ランの経験なしの男のトライアスロンの挑戦日記
トライアスロンの日々の練習内容を自身の日記がわりに作成しています。

5日の朝練

67.0kg 10.8%


ラン 6km

ジョグ 4km

400 x 5 本

15秒休み


当面この練習を継続して行こうと思う。