18日の朝練
67.9kg 11.5%
アップ
ロープスキッピング
ラン
ジョグ 2.8kg
400 x 5
今日は身体がイヤイヤモードになっていたんでサクッと引き上げた。
身体が疲労して調子が下降気味になっている。
昨晩のスイムも疲労からと推測した。
夜は完全オフにする。
スイム、バイク、ランの経験なしの男のトライアスロンの挑戦日記
トライアスロンの日々の練習内容を自身の日記がわりに作成しています。
67.9kg 11.5%
アップ
ロープスキッピング
ラン
ジョグ 2.8kg
400 x 5
今日は身体がイヤイヤモードになっていたんでサクッと引き上げた。
身体が疲労して調子が下降気味になっている。
昨晩のスイムも疲労からと推測した。
夜は完全オフにする。
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