炎の男 ラオウ のblog トライアスロン編

スイム、バイク、ランの経験なしの男のトライアスロンの挑戦日記
トライアスロンの日々の練習内容を自身の日記がわりに作成しています。

10日の朝練

67.9kg 11.8% →昨日はチートDAYやっから。


ラン

ジョグ 8km

200m x 10


計 10km