炎の男 ラオウ のblog トライアスロン編

スイム、バイク、ランの経験なしの男のトライアスロンの挑戦日記
トライアスロンの日々の練習内容を自身の日記がわりに作成しています。

30日の練習

バイク

堺浜

5時51分スタート。

50.25km

1時間35分

寒かった…。

28日 29日

28日夜練

スイム

今のメニューをなんとかこなせるようになった。11月からメニューに変化を入れようと思う。

ただ、キック系は毎回絶対外さないようにする予定。

足の使い方にダメ出しあり。

バックのキックが上に蹴れていない。


29日

何もなし

67.0kg 12.0%

27 28日の練習

66.6kg 10.6%

27日

スイム

メインに400TT

先月 7分11 ⇨今月 7分05

タイムはさほどだが今は技術系の練習をメインにしてるのもある。

スイム内容は先月とは全く違った内容になっていた。

自分の理想に近づいた感はある。


28日朝

ラン

4.4kmジョグ

400 x 5

ロープスキッピング