炎の男 ラオウ のblog トライアスロン編

スイム、バイク、ランの経験なしの男のトライアスロンの挑戦日記
トライアスロンの日々の練習内容を自身の日記がわりに作成しています。

10月2日の練習

66.1kg 9.8%


堺浜

バイク

73.8km

50kmをインターバル

23.8kmをペース走

インターバルは、心臓破裂しそうやった。


ラン

800 x 5

3本目で両方の大腿四頭筋攣った。

シャレにならんかった。