スイム

up 200

メイン

400tt

7分11 秒

250で苦しくなった

加西トライアスロンからまだ回復してないからか？

ドリル

バタフライ

バック

バタフライのドリル

バックのドリル

途中で距離わからんようになったが計2000位

今日の注意点

ドルフィンの足の開き

キック

きおつけドルフィンの首にチカラ入るのを注意。

しっかりキックしたら顔底に当たりそうになるからゆっくり顔を動かす。

タイミングは気持ちゆっくりするくらいがちょうどいい

10月までは週3回スイム距離少なくでもいいから徹底的に技術練をする。

来月末に400ttもう一回する。