炎の男 ラオウ のblog トライアスロン編

スイム、バイク、ランの経験なしの男のトライアスロンの挑戦日記
トライアスロンの日々の練習内容を自身の日記がわりに作成しています。

29日の朝練

67.4kg 11.3%


朝ランしたかったが雨…日曜日の加西から全く走れてない…汗


ローラー 15分

200wオーバー 30秒x10