炎の男 ラオウ のblog トライアスロン編

スイム、バイク、ランの経験なしの男のトライアスロンの挑戦日記
トライアスロンの日々の練習内容を自身の日記がわりに作成しています。

11日の夜練 12日の朝練

67.7kg 11.6%


11日

スイム

いつものメニューを2100m程

今日の収穫

こないだ教わった足を内股のイメージで水を囲う…

意識したらキックが楽になってしっかり蹴れる。

改善点

メインスイムはFrたが、新しいフォームが馴染んでいないのもあるがまだ楽になる泳げない。

以下に脱力するとこはしていくかが、改善点。


12日

朝練 ラン

ジョグ 3.8km

メイン 200 x 10 坂道

朝4時過ぎから身体が100%全開ではないのでタイムよりも坂道での身体の使い方がメイン