炎の男 ラオウ のblog トライアスロン編

スイム、バイク、ランの経験なしの男のトライアスロンの挑戦日記
トライアスロンの日々の練習内容を自身の日記がわりに作成しています。

9日の朝練

66.9kg 11.3%


堺浜練


バイクだけの予定だが30分早く着いたので

先に5kmだけラン

最後2kmだけペースアップ


バイク

51.45km

雨で開始おくらしたので短縮にして

インターバル練